AVIFIT

L’AviFit est une nouvelle manière de pratiquer l’aviron, elle consiste en un cours collectif d’une petite heure rythmé en musique. Savant mélange entre de l’AVIron et du FITness, l’AVIFIT fait parler d’elle par son côté ludique, dynamique et inédite ! Cette formule se rapproche des dernières tendances du monde de la forme, et l’enchaînement des exercices s’apparente aux nouvelles méthodes de préparation physique.

Au lieu de courir seul, venez essayer, la première séance est gratuite !

L’activité est complète et non traumatisante car vous êtes porté par la machine ! Les « avifiteurs » utilisent les bras, les jambes mais aussi les muscles du tronc (abdominaux et dorsaux). Les séances sont variées et s’axent autour de 3 séances types. Les séances dites « cardio » seront principalement réalisées sur le rameur en variant les intensités, les allures et les amplitudes. Pour les cours de « renfo », des exercices spécifiques seront réalisés dessus et en dehors de la machine pour solliciter les différents groupes musculaires. Quant aux séances « générales », elles regroupent justement un peu de travail « cardio et renfo ».

Ces cours sont à la portée de tous, peu importe le profil (jeune, âgé, sportif, sédentaire, homme, femme, svelte ou en surpoids), chacun y trouve son compte car même si la séance est collective, chacun à sa propre machine et peu donc appliquer son intensité sans que ça perturbe la progression du groupe.

Vous êtes accompagnés par de la musique récente, dynamique et entrainante ! Elle constitue un élément structurant du cours : les phases d’effort et les alternances d’exercices vont au gré des changements de rythme et les chansons sont soigneusement choisies ! Un coach formé et diplômé est aussi là pour vous encourager dans votre évolution et pour vous guider dans la bonne réalisation des exercices. Il ne se contentera pas de dire, il fera la séance avec vous pour une meilleure assimilation !

Retenez que l’AviFit est une activité saine et compète, où la motivation, les conseils et le rythme du groupe vous ferons passer un bon moment. Vous en deviendrez addicte !